水不僅可以調(diào)節(jié)體溫、參與各種物質(zhì)的代謝，還能溶解運(yùn)輸養(yǎng)分、排除廢物和毒素。

相信很多人都聽說過，一天要喝夠八杯水才夠。

據(jù)大米Video報(bào)道，湖南長沙，劉女士就聽說每天喝八杯水能更健康，還能保濕美膚，于是給自己定下目標(biāo)。

堅(jiān)持到第3天時(shí)，她突然感覺眼睛脹痛，還出現(xiàn)嘔吐、頭暈等現(xiàn)象。

原來當(dāng)天上午劉女士在短時(shí)內(nèi)喝了1000ml水，引發(fā)急性閉角型青光眼。醫(yī)生提醒，喝水需要少量多次，一次不要超過200ml。

根據(jù)《中國居民膳食指南》推薦，成年人每天攝入1500-1700ml以上的飲用水為宜，并且指南明確指出，當(dāng)每日攝取1500ml以上飲用水時(shí)，膀胱炎的發(fā)病率會(huì)明顯下降。

每天喝八杯水的理論是不對的，要看杯子的容量有多大，如果用100ml的水杯，那么8杯水就是800ml，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠;如果你用500ml的水杯，8杯水就是4000ml，有點(diǎn)兒超標(biāo)了。

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