無錫幼兒園開學(xué)時間2023
開學(xué)報到時間為9月1日
(資料圖)
正式上課時間為9月4日
開學(xué)準(zhǔn)備
接納情緒
學(xué)會接納情緒，順其自然，把注意力集中在當(dāng)前要做的事情上。
積極暗示
同學(xué)們可以通過“開學(xué)就能見到同學(xué)和老師，享受學(xué)校美好時光”等積極的自我心理暗示來增強愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進新學(xué)期。
運用方法
運用“SWTC"法調(diào)整情緒STOP“?！薄Ｖ关?fù)面思考，深呼吸；WRITE“寫”——把情緒和困擾寫出來；THINK“思”——積極思考，回憶成功經(jīng)歷，尋找學(xué)校的快樂事件；CHANGE“換”——動起來，通過運動、聽歌、看書、運動、吃美食等，轉(zhuǎn)換情緒。
