近期國內(nèi)疫情多點散發(fā)，3月17日常州第5場疫情防控發(fā)布會上公布的“近期常州市三河口中學校門外，因一位接孩子放學的家長未戴口罩，導致病毒在一定范圍內(nèi)快速傳播，30多人被感染”的事例，更是讓個人防護如何做到位再度成為大家關注的熱點。昨天，市疾控中心專家強調(diào)普通人群正確佩戴口罩的基本要點，提醒市民科學佩戴，加強個人防護。

在口罩的選擇上，市疾病預防控制中心副主任醫(yī)師錢海洋建議，可選用一次性醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩或以上防護級別口罩。市民在佩戴前，應該清洗雙手，避免手接觸到口罩內(nèi)側(cè)面。分清口罩的正、反面后，保持深色面朝外，金屬條鼻夾在上的順序，先將耳掛掛于雙耳，再上下拉開褶皺，使口罩覆蓋口、鼻、下頜。然后將雙手指尖沿著鼻梁金屬條，由中間向兩邊，慢慢向內(nèi)按壓，直至緊貼鼻梁。再適當調(diào)整口罩，使口罩周邊充分貼合面部。

專家強調(diào)，口罩有佩戴時間限制，需及時更換。一般情況下，每個一次性醫(yī)用口罩的使用時長累計不超過8小時，可能有暴露的情況下不超過4小時。在跨地區(qū)公共交通工具上或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩不建議重復使用。

外出要攜帶備用口罩，存放在原包裝袋或干凈的存放袋中，避免擠壓變形，廢棄口罩應丟入專用垃圾桶內(nèi)，不可丟入普通垃圾桶。

春暖花開時節(jié)，隨著氣溫逐漸升高，若市民長時間佩戴口罩出現(xiàn)憋悶、氣短等不適，不可立即摘下，應前往空曠通風處，再進行摘除。

針對日常生活中有人將口罩拉到鼻子下方或下顎處、不戴口罩時將其掛在小臂上、摘下口罩隨意放置等不規(guī)范佩戴口罩的行為，錢海洋做出了提醒：“對于需重復使用的口罩，在不用時應做好保管，宜懸掛于清潔、干燥、通風處，不可隨意放置，以免污染口罩。” （楊泠）

關鍵詞： 個人防護 市疾控中心