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1、考生怯場怎么辦

雖然高考是國家選拔人才的唯一手段，但考試不是唯一成才之路。成才的路還很多，電大、自考、成人教育、職業(yè)教育等都可選擇?！疤焐也疟赜杏谩?，“條條大道通羅馬”?！皷|方不亮西方亮，黑了地上還有天上”。怎么可以只走一條路呢？況且，一次考試并不能說明全部水平。一次考不上，還有多次可考?！坝兄菊呤戮钩伞?，張海迪、海侖.凱勒不是靠自學(xué)也都成才了嗎？所以，我們不必把考試看得過重，要以平常心對待考試?？忌狭?，固然可賀；考不上，回頭再來。如果我們把考試作為一次作業(yè)練習(xí)，或做為一次學(xué)習(xí)成績測驗(yàn)，就不會產(chǎn)生過分緊張，就會考出好成績。

2、克服怯場的方法

1、首先要前提前做好準(zhǔn)備，事先拉個提綱，把條理想清楚，然后放松心情，關(guān)鍵是要有自信，如果還感覺緊張，不妨吃一粒安定來穩(wěn)定一下情緒。

2、其次要樹立自信心，這是關(guān)鍵。這就要求你不要太在乎別人對你所說的話有什么看法，當(dāng)然這要經(jīng)過一段時間有意識的培養(yǎng)才行，哪怕與從前對比只有一點(diǎn)點(diǎn)不在乎，也要堅(jiān)持，肯定有效的。 再次是要充分利用人多的場合，鼓勵自己多說話，哪怕只說一兩句也行，慢慢地增加說話內(nèi)容，記住，一定要開口鍛煉。

3、最后， 說話時要做到“目空一切”，就是不要盯住某個人或某處，要做到“虛看”，這樣才會集中注意力講話。要記住，自己是領(lǐng)導(dǎo)，不要害怕說錯，要拿出領(lǐng)導(dǎo)的威嚴(yán)，學(xué)會在斷鍛煉和磨練中不斷進(jìn)步，不斷成熟，成為大家敬重的領(lǐng)導(dǎo)。 以上的方法在一定程度上會緩解開會講話緊張，但是最重要的不是方法，還是自己的心理。學(xué)會克服心理的弱點(diǎn)才能真正的面對問題。對自己的要求也不能不切實(shí)際，不要害怕不能得到大家的認(rèn)可，凡事都應(yīng)慢慢來，學(xué)會自我肯定自我認(rèn)識，早日克服開會講話緊張。

3、演講如何不怯場

1. 建議是臨時救場的，另外一個是徹底解決問題的。

先來說臨時救場的辦法，上臺前、上臺后做深呼吸——慢吸快吐，從心里給自己減壓，讓自己不要在乎場下的領(lǐng)導(dǎo)、同事、同行或者客戶等讓你產(chǎn)生緊張的人物。開場的時候可以先來個小幽默，緩解一下氣氛，另外放低自己的姿態(tài)，調(diào)侃一下自己準(zhǔn)備不周，講得不好的地方希望大家多包涵，這樣的話你就可以放松下來，觀眾也會降低預(yù)期，減緩現(xiàn)場觀眾帶給你的壓力。接著放慢語速，這樣的話可以邊講邊構(gòu)思，不至于腦子反應(yīng)不過來而造成冷場。

2. 另一個建議是徹底解決問題的，那就是行為療法，也叫“脫敏訓(xùn)練”，越是害怕在人前講話，就越要在人前講話。當(dāng)然如果是在熟悉的人面前你可能會有壓力，會覺得丟臉，那么就選擇在陌生的人面前去講，去大膽講，只有這樣才能夠讓自己擺脫緊張這個“過敏源”的影響。

如果你沒有那么大的勇氣，以及缺乏講話好的人的細(xì)心指導(dǎo)，那么我建議你報一個口才培訓(xùn)班，在老師的指導(dǎo)下規(guī)范訓(xùn)練，一點(diǎn)一點(diǎn)提高，最終克服講話緊張，做到一個講話有氣場、有思路、有高度、有吸引力的職場人。

希望對你有幫助

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