1、生活中總有人開玩笑說你長(zhǎng)得太著急，聽到這句話是不是有點(diǎn)憂傷呢？女人要越活越年輕，越活越漂亮這是所有人期待的。

(資料圖)

2、可是為什么明明是同齡人，而有些像姐姐，有些人長(zhǎng)得像媽媽呢？在中醫(yī)經(jīng)典的黃帝內(nèi)經(jīng)當(dāng)中就有答案，腎氣很大程度上覺得著女性的容顏還有氣質(zhì)。

3、有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在中國(guó)，每十個(gè)人有就五個(gè)人有腎虛的問題。

4、做女人更不容易，30歲左右很多人皮膚就開始松弛了，法令紋深，40歲開始出現(xiàn)白發(fā)，眼袋、黑眼圈、腰酸背痛等等，歸根到底，都是腎虛而導(dǎo)致的。

5、很多人覺得補(bǔ)腎不是男人的問題嗎，為什么女人也要補(bǔ)腎？有句俗話說好：男怕傷肝，女怕傷腎。

6、這句好很容易理解，都知道女人是水做的，而腎臟是身體主水的位置，如果腎臟不好的話，會(huì)很容易影響女性的容貌，因?yàn)樯眢w的各種毒素都會(huì)經(jīng)過腎臟來處理，如果腎臟出了問題，這些毒素?zé)o法處理的話，它們就會(huì)在女性的身體上累積，產(chǎn)生各種各樣的問題。

7、其實(shí)腎虛是不分男女的。

8、隨著社會(huì)的發(fā)展，女性們的壓力也愈來愈大，加上現(xiàn)代生活節(jié)奏快，導(dǎo)致很多女性年紀(jì)輕輕的就出現(xiàn)了腎虛的問題。

9、那么腎虛都有哪些癥狀呢？腎虛常見的癥狀就是腎陰虛和腎陽(yáng)虛。

10、腎陰虛的癥狀：容易熱、腰酸，盜汗、頭暈、耳鳴等。

11、腎陽(yáng)虛的癥狀：腰酸，四肢發(fā)冷，畏寒、甚至還有水腫等。

12、研究表明，如果男性腎虛且不補(bǔ)足，就會(huì)引發(fā)一些其他的癥狀，比如糖尿病、血壓高、冠心病等等。

13、女性腎虛且不補(bǔ)足也會(huì)引起一系列的并發(fā)癥，如更年期提前、眼瞼浮腫、黑眼圈、臉色蒼白、特別怕冷、黃褐斑、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、有血塊、不太容易懷孕、腰酸腰痛、骨質(zhì)疏松、發(fā)白、易掉發(fā)、煩躁、失眠等等。

14、女性腎虛怎么辦？食療：多吃黑色的食物，黑芝麻、黑木耳、黑豆，把它打成粉，每天放在早餐粥里吃，非常的好。

15、泡腳：泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的功效，因?yàn)槟_底有很多穴位，所以泡腳最好把水沒過腳踝。

16、中藥：腎虛是一種疾病，它是中醫(yī)的一個(gè)辯證病名，中醫(yī)病名用中藥來治療也是最合適的。

17、一般來講，女性出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，想要調(diào)理正常，一般是需要調(diào)理二、三個(gè)月的，這樣才有可能調(diào)理正常的，具體需要根據(jù)個(gè)人的身體狀況而定。

18、注意平時(shí)要放松心情，要養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣，多鍛煉身體，不要熬夜，提高身體條件。

19、在飲食上也是需要保證營(yíng)養(yǎng)需要的。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

關(guān)鍵詞： 對(duì)大家有 血液循環(huán) 骨質(zhì)疏松