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首先，長期不關(guān)機會導(dǎo)致手機運轉(zhuǎn)速度變慢。手機在使用過程中，系統(tǒng)會產(chǎn)生各種垃圾文件，并且還有許多后臺程序在運行。時間久了，垃圾不斷增加，不及時清理，手機自然越來越卡。因此，建議定期清理手機緩存，清理垃圾文件，以及關(guān)閉不必要的后臺應(yīng)用程序，這些步驟可以讓手機更加流暢。

其次，開關(guān)機對于智能手機來說，耗損比正常待機要大，除了要重新搜索網(wǎng)絡(luò)外，內(nèi)外存儲都要進行相對較大的數(shù)據(jù)讀寫，對存儲器件也有一些耗損！因此，從這個方向考慮，不建議手機每天進行開關(guān)機操作。

第三，關(guān)機后開機重啟速度比較慢，耗電量相對較大，但可以讓手機更加流暢。直接重啟的過程短，更省電，但一些系統(tǒng)的重要數(shù)據(jù)不會被清除，不需要重新加載，所以手機流暢度比較低。兩者的區(qū)別最簡單的理解是開關(guān)機是需要引導(dǎo)系統(tǒng)，重啟不需要。

第四，手機很多APP不遵循標(biāo)準(zhǔn)甚至故意占用內(nèi)存，導(dǎo)致手機卡頓，這個時候關(guān)機后重啟是一個非常不錯的解決辦法。重啟在一定程度上可以清理一些垃圾緩存，但關(guān)機再開機清理得更徹底。因此，建議一周重啟一次。

最后，晚上不關(guān)機睡覺會不會有輻射？有些人會擔(dān)心晚上不關(guān)機睡覺會有輻射，其實沒必要。因為手機輻射對于人體來說是微乎其微的，完全可以忽略不計。即使對于特殊人群（比如孕婦或小孩子），也僅需放遠(yuǎn)一點就可以了。

綜上所述，建議一周重啟一次，定期清理手機緩存，清理垃圾文件，以及關(guān)閉不必要的后臺應(yīng)用程序，這些步驟可以讓手機更加流暢。同時，不建議每天進行開關(guān)機操作，因為會增加耗損并導(dǎo)致手機運轉(zhuǎn)速度變慢。最后，晚上不關(guān)機睡覺也不會有輻射問題，完全可以忽略不計。

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