最近

(相關(guān)資料圖)

廈門的高“炎”值持續(xù)在線

又到了游泳高峰期

作為一項高危體育項目

想要快樂戲水

安全是第一位

經(jīng)營游泳場所必須通過行政許可，獲得高危險性體育項目經(jīng)營許可證，才允許對外開放。

選擇一家安全可靠的游泳館

是首要之舉

為了保障群眾游泳安全

國家對游泳館經(jīng)營實行

高危險性體育項目（泳池）

許可證審批機制

證件齊全的游泳館才被允許對外經(jīng)營

今天

小編專門為廣大市民整理了

已審批辦證的游泳場所名錄

一起看看吧

全市游泳場所已審批辦證名單

（可點擊查看大圖）

游泳時要注意！

?忌空腹游泳

空腹時游泳；由于身體血糖低，容易在水中出現(xiàn)肌肉顫抖、頭暈眼花、昏迷，甚至發(fā)生虛脫從而導(dǎo)致溺水等意外險情；

?忌劇烈運動后游泳

劇烈運動后馬上游泳，會使心臟負擔加重。劇烈運動時體內(nèi)產(chǎn)熱多，體溫升高，皮膚汗腺及皮下血管擴張。如果猛然跳進涼水中，極易引發(fā)感冒、急性關(guān)節(jié)痛等，嚴重者可導(dǎo)致肢體癱瘓；

?忌酒后游泳

酒后游泳時體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗，會出現(xiàn)低血糖。酒精會干擾大腦皮層興奮與抑制的節(jié)律，頭腦昏沉而影響對水中情況的判斷能力，這些因素無疑增加了發(fā)生游泳意外的幾率；

?忌飯后游泳

飯后飽腹時游泳，不僅影響胃腸道對食物的消化和吸收，而且極易引起胃痙攣、嘔吐、腹痛等現(xiàn)象。飯后要休息30分鐘至一小時再下水游泳；

?忌月經(jīng)期間游泳

女子在月經(jīng)期間，身體抵抗力下降，若是去游泳，受冷水刺激，易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長、痛經(jīng)。病菌還會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染；

?忌在不熟悉的水域游泳

夏日外出旅行，在對天然水域周遭環(huán)境和水下玩具不熟悉的情況下，切忌貿(mào)然下水游泳，以免發(fā)生意外事故；

?忌游泳后馬上進食

游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸負擔，久之容易引起胃腸道疾病；

?忌不做準備活動就游泳

水溫通常比體溫低，因此下水前必須做準備活動，否則易導(dǎo)致身體不適感。

防溺水指南學(xué)起來！

夏日游泳戲水

切記安全第一哦～

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