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1、保持頭發(fā)清潔，天天洗頭。

愛洗頭的人肯定比不愛洗頭的人頭皮屑多，頭皮屑北方人比南方人稍多。因為一到秋冬，天氣太冷，水資源也相對較少點，但南方天氣熱，基本天天洗澡洗頭發(fā)。所以，我覺得，不過南方北方，保持頭發(fā)清潔是避免頭皮屑的前提。

2、洗頭用溫水。

對于有頭皮屑的人，其實可以說是頭皮比較敏感，太冷或是太熱的水都會對頭皮造成一定的刺激或傷害作用，在一定程度上只會給你造成使得頭皮屑會更多。

3、使用去屑洗發(fā)水，手搓起泡沫再涂到頭發(fā)上。

洗發(fā)水的化學(xué)的直接傷害對頭發(fā)和頭皮都是比較大的，特別是頭屑多的人，盡量在洗頭發(fā)的時候稍微注意一下，先把洗發(fā)水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到頭發(fā)上來些，這樣會好很多。

4、不要用指甲用力抓頭皮。

頭屑多，就自然回頭皮很癢。在洗頭的時候，就會使勁的抓，用指甲使勁的撓，這樣會很容易把頭皮給抓破，也只會造成頭皮屑更多啊。

5、飲食避免油炸、油膩、辛辣食物。

另外，就是平常的飲食也要非常注意了，我們講究怎么洗頭，怎么護理，但是這些都外在的，飲食可是內(nèi)在的，從內(nèi)在來調(diào)理也是非常有必要的。盡量少吃油膩、辛辣的食物，這些個更加刺激頭皮產(chǎn)生油脂頭屑。

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