1、對(duì)于長(zhǎng)高的問題，已經(jīng)有很科學(xué)的依據(jù)表明，年齡如果還沒有超越24歲的話，都是有可能長(zhǎng)高的，特別是男生，24歲以前的男生是一定能夠長(zhǎng)高的。

【資料圖】

2、但男生長(zhǎng)高的關(guān)鍵年齡還是在12-18歲之間。

3、男生的青春期通常都要比女生稍晚1-3年，通常在12-18歲。

4、話又說回來了，男生長(zhǎng)高一定要注意14-17歲這個(gè)重要時(shí)期，這是大多數(shù)男生青春期的黃金年齡，也是長(zhǎng)高的關(guān)鍵時(shí)期。

5、A、彌補(bǔ)足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

6、最重要的是要多吃含蛋白質(zhì)和鈣元素豐富的食物，比如牛奶，雞蛋，骨頭湯，豆類食物等等。

7、B、注意確保足夠的歇息睡眠時(shí)間。

8、意定要確保一天7小時(shí)以上的歇息時(shí)間。

9、總之，男生在24歲以前都是有長(zhǎng)高可能性的，對(duì)男生長(zhǎng)高而言，一定要注意運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)。

10、C、要確保適度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練量。

11、堅(jiān)持每天恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練，比如跑跑步之類的，如果有條件的話，男生們能夠多打打籃球，多做做引體向上之類的彈跳、拉伸類運(yùn)動(dòng)。

12、這類的運(yùn)動(dòng)，如果能堅(jiān)持的話，對(duì)長(zhǎng)高是非常有幫助的。

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