你有沒有想過這個(gè)問題，冬天為什么不想起床，真的是因?yàn)閼袉?

科普中國(guó)給出的答案是，冬天起床困難并不只是因?yàn)閼?，可能是季?jié)性情緒失調(diào)，這到底怎么說?專家給出了以下幾個(gè)觀點(diǎn)：

1、冬天晝短夜長(zhǎng)：褪黑素受光照的影響，夜間分泌的多，濃度高。因天亮得比較晚，體內(nèi)的褪黑素濃度，不能迅速降低;

2、季節(jié)性情緒失調(diào)，俗稱“冬季抑郁癥”：因天氣冷，很多人戶外活動(dòng)較少，再加上新陳代謝變慢，很容易出現(xiàn)情緒低落、焦慮等問題，影響到睡眠的質(zhì)量;

3、飲食：高熱量的食物，也會(huì)讓人發(fā)困。

有網(wǎng)友看到這一幕后紛紛表示，原來冬天起不來真的是不是自己懶，都是有“病”的緣故，也有網(wǎng)友表示，這又給自己起不來找到完美的理由。

關(guān)鍵詞： 冬天賴床 季節(jié)性 情緒失調(diào) 睡眠質(zhì)量