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11個最佳生活細節(jié)
1、大便:晨起最佳。2、開窗換氣:9-11時和14-16時。
3、鍛煉:15-16時或晚間。4、洗澡:臨睡前。
5、減肥:飯后45分鐘。6、刷牙:進食后3分鐘以內(nèi)。
7、睡眠:22時左右最佳。8、護扶:睡前。
9、喝茶:飯后1小時。10、喝牛奶:睡前半小時。
11、吃水果:飯前一小時。
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焦點精選!11個最佳生活細節(jié)
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