前段時(shí)間有一個(gè)粉絲問我“朱大夫，我總是感覺很冷，家里人說我這個(gè)是陽虛了，讓我吃點(diǎn)金匱腎氣丸補(bǔ)補(bǔ)就好了，但是我吃了之后上火了，是怎么一回事啊。”

針對這個(gè)問題，下面給大家說說如何養(yǎng)陽氣，在中醫(yī)上，養(yǎng)陽氣大概分為三種情況，分別是：溫陽，補(bǔ)陽，通陽。

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這是什么意思呢？

你可以把陽氣比喻成一把火，而影響火燃燒的第一個(gè)因素就是天氣寒冷，如果天氣太冷，同樣的一把火就沒有那么溫暖了，那這個(gè)時(shí)候不就需要溫陽了，可以用肉桂、附子、干姜、小茴香等溫?zé)嵝再|(zhì)的藥物來調(diào)理怕冷的癥狀；

那第二個(gè)因素就是你的火越來越小，這個(gè)時(shí)候就需要添一把火來溫暖陽氣，這個(gè)就是我們所說的補(bǔ)陽，可以用枸杞、菟絲子、山茱萸、當(dāng)歸、杜仲等中藥來補(bǔ)益陽氣；

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那第三就是你比較怕冷，但是這個(gè)怕冷卻不是陽虛造成的，而是陽氣不通的原因，這個(gè)意思是說你本身的火不弱，但是感覺不到溫暖，所以手腳冰涼，那造成陽氣不通的原因一般是有2種。

第一個(gè)是氣被堵住了，如果你經(jīng)常生悶氣，怕冷，動不動就發(fā)脾氣，唉聲嘆氣，這就是氣機(jī)不暢影響了陽氣的流通，這個(gè)時(shí)候需要疏肝理氣，可以參考四逆散緩解；

那第二是水濕凝聚造成的，就是你陽虛之后，水液無法蒸騰，則日久聚集成濕，濕氣反過來影響了陽氣的輸送，所以這個(gè)時(shí)候就會怕冷，那這種情況，可以則需要溫陽利水來解決

以上就是養(yǎng)陽氣的三種情況，如果你分辨不清楚，可以給我留言，幫你辯證分析！#健康2023##超能健康團(tuán)##健康科普大賽##中醫(yī)#

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