1、梨子上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、潤燥養(yǎng)肺的作用，尤其對于肺火引起的目赤不適，以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。

2、2、柚子柚子降火水果的最佳選擇之一，柚子性寒涼，可以清熱降火去燥，有上火癥狀的朋友可以吃些柚子，達(dá)到快速降火的效果。

【資料圖】

3、3、草莓上火吃草莓降火快，有去火功效，能清暑、解熱、除煩，對于去肝火以及心火效果顯著，能夠緩解因上火引起的咽喉腫痛、肺熱咳嗽等。

4、4、香蕉很多人都認(rèn)為降火吃香蕉是很好的選擇，因?yàn)橄憬缎晕陡屎哂星鍩嶂箍实淖饔?，因此對于血熱氣滯者食用療效非常好?/p>

5、但是如果是脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

6、因此大家在食用香蕉降火的時候，一定要注意自己是否是脾胃素虛者。

7、5、枇杷枇杷味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下氣降火、止咳化痰的功效，枇杷中所含的有的機(jī)酸，能夠刺激消化腺分泌，對增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。

8、枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。

9、擴(kuò)展資料：下火的方法：補(bǔ)水尤為重要水是生命之源,上火很大一部分原因就是因?yàn)樗植蛔悖匝a(bǔ)水尤為重要,一般來說白開水就行了。

10、另外,上火喝蜂蜜也具有滋補(bǔ)作用,愛美的朋友們不妨一試!2、飲食也要注意飲食上也有需要注意的地方。

11、平時少吃辛辣刺激的食物。

12、吃點(diǎn)寒涼的食物對上火有很大幫助。

13、比如苦瓜,蘿卜之類的。

14、但是體寒的朋友不可多食,不然對身體會有副作用。

15、蔬菜水果,既能改善膳食平衡,又能補(bǔ)充維生素,何樂而不為呢?3、休息要充足充足的休息顯得尤為重要。

16、每天八個小時的睡眠會讓你精力充沛,加上適當(dāng)?shù)腻憻?抵抗力自然就強(qiáng)了。

17、參考資料：上火吃什么水果好？99%的人都可能不知道全部-新華網(wǎng)。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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