我們都知道，保持完美身材是女優(yōu)們的必修課；

(資料圖片)

那么，當(dāng)女優(yōu)們退役后，你猜猜她們是任由身材走形，還是繼續(xù)keep fit 呢？

1986年出生的沖田杏梨，身高168cm，三圍114、59、100；

光看數(shù)值，我想大家就能感受到來自這身材的“壓迫感”了。

沖田杏梨2011年正式出道，2016年退役；

因為對拍攝這件事情擅長，所以沖田杏梨在退役后選擇在Youtube上轉(zhuǎn)型；

主攻的方向是健身視頻，雖然退役了，但也要好好保持身材。

她發(fā)的健身視頻，播放量輕松就破萬，幾十萬的播放量也不在話下；

我想，其中應(yīng)該不乏有想認(rèn)真學(xué)健身的人存在吧。

消耗脂肪首選有氧運(yùn)動，她會騎上動感單車。

彈力帶負(fù)重螃蟹走，可以讓下肢更加穩(wěn)定，同樣還能塑造蜜桃臀。

上肢訓(xùn)練同樣不能少，只有全身肌肉得到鍛煉，看上去才有美麗協(xié)調(diào)。

隱退后結(jié)婚生娃的她，還學(xué)起了畫畫；

有一幅她畫的作品《生》，就是象征著孩子的出生和自己的新生。

還有一直以“微胖女優(yōu)”著稱的三上悠亞，現(xiàn)在也還是很勤奮地在健身；

在她的社交平臺上，總是可以看到各種性感的健身照。

因為對于想要保持身材的三上悠亞來說，健身是必不可少的；

每天起碼花費(fèi)一小時在健身房揮汗如雨的她，渾身肌肉顯得緊致有型。

一直到現(xiàn)在，三上悠亞都非常以她身材為傲；雖然身高只有159cm，但卻有著完美的身材比例

擁有著超高人氣的退役女優(yōu)上原亞衣，是不少人公認(rèn)的女神。

之前，她自曝退役后，開始享受生活的她，體重曾一度暴增十幾公斤；

但自知這樣下去不行的她，慢慢開始接觸健身與健康飲食。

功夫不負(fù)有心人，在一天天的堅持下；

上原亞衣不僅恢復(fù)了之前的體重，身體也變得更加緊致。

作為業(yè)界最火的業(yè)界明星，深田詠美可真不一般！除了近幾年的作品爆火，深田詠美也是出了名的身材管理大師。

深田詠美的的確確一直在堅持健身，她也時常會去拜訪一些肌肉大佬。

當(dāng)然退役的“老師”中，可少不了家喻戶曉的蒼井空；

2017年宣布因結(jié)婚退圈的她，在回歸家庭的這幾年，生活也過得愜意。

不過她也從沒忘記過中國粉絲們，經(jīng)常會在微博上發(fā)布動態(tài)；

不僅學(xué)說漢語、學(xué)寫漢字，每逢佳節(jié)時，還會發(fā)自拍祝福粉絲們節(jié)日快樂。

雖然蒼井空今年已經(jīng)37歲，但細(xì)看她的身材依舊不減當(dāng)年；

那是因為蒼井空即使不拍片后，也沒有放棄身材管理，甚至比之前還更嚴(yán)格。

前段時間，她就在社交平臺上曬出自己的健身日常；

還配文道：“開始鍛煉快一年了，瘦了六公斤?！?/strong>

扎著馬尾、穿著健身衣的她，狀態(tài)看上去依然年輕；

平時十分自律的蒼井空，隔三差五就會前往健身房；

賣力地砸藥球的她，提升著自己的爆發(fā)力，認(rèn)真練習(xí)而汗流浹背的樣子最美。

甩起沉重的戰(zhàn)繩，她也是絲毫都不馬虎；

雖然過程頗為艱辛，但好身材唯有堅持才能收獲。

所以在一次又一次的健身時光中，37歲的蒼井空笑起來的模樣依舊甜美；

時光不敗美人，只因美人愛運(yùn)動。

其實

不管人處于任何時候

扮演著任何身份

健身，都永遠(yuǎn)是有益無害的一件事