1、要嘗試：

(資料圖片僅供參考)

2、以前老師說(shuō)，越是害怕一件事，越要去嘗試。這句話(huà)也有用。第一次嘗試是克服的開(kāi)始。不開(kāi)始怎么克服？

3、充分準(zhǔn)備：

4、演講前做好充分的準(zhǔn)備，熟悉自己演講的內(nèi)容是非常必要的。不然一上去就突然忘了自己想說(shuō)什么，大家都在看著你。你能不緊張嗎？

5、早到：

6、我記得每個(gè)人都要演講，我往往剛開(kāi)始不緊張，但是等了很久，就漸漸緊張了。有時(shí)候上課，老師突然叫你發(fā)言，你連讓自己緊張的時(shí)間都沒(méi)有。所以演講要提前到場(chǎng)，慢慢看著一個(gè)人走進(jìn)去。

7、熟悉環(huán)境。

8、尋找友好的眼神：

9、你已經(jīng)開(kāi)始演講了。你應(yīng)該試著找到一些友好、微笑和專(zhuān)注的觀眾。這會(huì)減少你的緊張感。

10、深呼吸：

11、我不是生物學(xué)家，也不知道為什么。但是深呼吸確實(shí)能讓人放松，所以很多人在緊張的時(shí)候都會(huì)深呼吸。你可以在演講開(kāi)始時(shí)深呼吸。

12、

13、

14、聯(lián)想：

15、而且你可以想象一下，比如我過(guò)去演講的時(shí)候，把自己想象成一個(gè)大地主，坐在最底層的人都在討債。這樣也會(huì)減少你演講的緊張感。

以上就是如何演講不緊張這篇文章的一些介紹，希望對(duì)大家有所幫助。

關(guān)鍵詞：